楽しく生きるためのブッダの教え

「ブッダの教え」を元にして、悩みや恐れなどのストレスを取り除き、残りの人生を楽しく生きるためのブログです。解釈方法は、哲学、脳科学、心理学、そして、直感によるものです。経典の直訳とは異なっていることをご理解の上お読みくだされば幸いです。

今、何を信じていますか?

人の行動は、感情にコントールされています。


だから、今自分がどんな感情を抱いているか、
常に見張っておく必要があるのです。


人の感情には、プラスとマイナスの感情がありますよね。

たとえば、

プラスの感情は…
嬉しい、気分が良い、ワクワクする、美味しい、ありがとう、頑張ろう、、、

 

そして、

マイナス感情は…

ねむい、つらい、しんどい、腹が立つ、イライラする、嫌い、悲しい、やめよう、
自信がない、無理だ、また失敗するかも、また騙されるかも、、、


このマイナス感情のどれかを感じたら要注意です。
どんなに良いチャンスだとしても、行動できなくなります。


思い出してください。人は感情で動くのです。


人から良いアイデアを教えてもらっても、(情報を得たとしても)
その時にイヤな感情が起きたら、
それを避ける方向へ動いてしまうのです。


心理学では、
人は不快を避け、快楽に向けて行動する」と言われています。

 

もし、イヤな感情を感じたら、次の質問をしてみてはいかがでしょう。

何を信じていることによって、このように感じているだろうか?

 

明日は、コミュニケーションと状態を一瞬で変えてしまう質問です。
お楽しみにお待ちください。